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ムネ肉で韓国風甘辛チキン
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ムネ肉で韓国風甘辛チキン-レシピのメイン写真

ムネ肉で韓国風甘辛チキン

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。今まで作った韓国風の中では1番!でも辛党のわたしからすると辛味が足りない…

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材料

1人分
  • ムネ肉 150g
  • 酒 大さじ1/4
  • マヨネーズ 大さじ1/4
  • 片栗粉 適量
  • ごま油 適量
  • ケチャップ 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1/2
  • コチュジャン 大さじ1/2
  • ラカント 小さじ1/2
  • にんにくチューブ 1〜2cm
  • 炒りごま 好み
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作り方

  1. 1

    ポリ袋に一口サイズに切ったムネ肉、酒、マヨネーズを入れよく揉み込み15分放置

  2. 2

    片栗粉をまぶし、ごま油をしいたフライパンで焼く

  3. 3

    火が通ったら、混ぜ合わせておいた調味料を入れ絡める

  4. 4

    好みで炒りごまを振ったら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/10/09 00:03に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

片栗粉 酒 コチュジャン ケチャップ 鶏胸肉

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