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☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡
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☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡-レシピのメイン写真

☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

やわらかい豆腐に、あおさの香りがして、さっぱりとした1品です♪1人あたり66カロリー。食塩相当量1.4g。by沖縄市

このレシピの生い立ち
「ゆし豆腐」は沖縄県では、全世代に人気の郷土料理の1つです。
豆乳に、にがりを加えただけの豆腐で固まる手前の、やわらかくふわっとした状態で、濃厚な味わいが特徴です(^-^)
今回は、あおさとねぎを加えました♪

やわらかい豆腐に、あおさの香りがして、さっぱりとした1品です♪1人あたり66カロリー。食塩相当量1.4g。by沖縄市

このレシピの生い立ち
「ゆし豆腐」は沖縄県では、全世代に人気の郷土料理の1つです。
豆乳に、にがりを加えただけの豆腐で固まる手前の、やわらかくふわっとした状態で、濃厚な味わいが特徴です(^-^)
今回は、あおさとねぎを加えました♪

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☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

やわらかい豆腐に、あおさの香りがして、さっぱりとした1品です♪1人あたり66カロリー。食塩相当量1.4g。by沖縄市

このレシピの生い立ち
「ゆし豆腐」は沖縄県では、全世代に人気の郷土料理の1つです。
豆乳に、にがりを加えただけの豆腐で固まる手前の、やわらかくふわっとした状態で、濃厚な味わいが特徴です(^-^)
今回は、あおさとねぎを加えました♪

やわらかい豆腐に、あおさの香りがして、さっぱりとした1品です♪1人あたり66カロリー。食塩相当量1.4g。by沖縄市

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「ゆし豆腐」は沖縄県では、全世代に人気の郷土料理の1つです。
豆乳に、にがりを加えただけの豆腐で固まる手前の、やわらかくふわっとした状態で、濃厚な味わいが特徴です(^-^)
今回は、あおさとねぎを加えました♪

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材料

4人分
  • ゆし豆腐 500g位
  • あおさ(アーサ)乾燥 2g
  • ねぎ 4g
  • 塩 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • だし汁 2カップ
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • ☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡作り方1写真
  2. 2

    あおさを水でもどし、ごみを除きます。

  3. 3

    ねぎを、小口切りにします。

    • ☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡作り方3写真
  4. 4

    鍋に、だし汁、ゆし豆腐を入れ、火にかけます。

    • ☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡作り方4写真
  5. 5

    ひと煮立ちしたら、水気を切ったあおさを入れます。

    • ☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡作り方5写真
  6. 6

    塩としょうゆを入れ、味を調えます。

    • ☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付けたら、ねぎを散らし、出来上がりです♪

    • ☆ゆし豆腐~ほっこりする味♡作り方7写真

コツ・ポイント

☆所要時間約15分。
☆ゆし豆腐は汁を切らずに、そのままお使い下さい。
☆お好みで、しょうが汁を入れたり、みそ味にしても美味しいですよ♪
☆あおさは、煮込みすぎると色味が変わったり、香りが飛ぶので、仕上げの直前に入れて下さい。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2020/11/19 06:02に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

ゆし豆腐 ねぎ

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