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さわらの西京焼き風【レンジで3分】
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さわらの西京焼き風【レンジで3分】-レシピのメイン写真

さわらの西京焼き風【レンジで3分】

グルラボ【公式】
グルラボ【公式】 @cook_40128474

レンジ調理ですぐにできちゃう！
ふっくら美味しい西京焼き風♪
このレシピの生い立ち
ヘルシープレートを使えば、
余分な脂が下に落ちるのでヘルシー♪

電子レンジでありがちな、
ベチャっと感も防ぐことができます！

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ふっくら美味しい西京焼き風♪
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さわらの西京焼き風【レンジで3分】

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レンジ調理ですぐにできちゃう！
ふっくら美味しい西京焼き風♪
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電子レンジでありがちな、
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材料

1人分
  • さわらの西京漬け 1切れ(110g)
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作り方

  1. 1

    さわらについている味噌を軽くぬぐい取る。

  2. 2

    大容器にヘルシープレートを入れ、その上に魚の切り身をのせ、「加熱調理」ポジションでフタをする。

  3. 3

    電子レンジで3分加熱する。

コツ・ポイント

【レンジ：600W設定】

切り身の大きさや状態によって加熱時間は異なります。
様子を見ながら加熱時間は調節してください。

最初は短めに時間設定して、火の通り具合をみて加熱を追加するようにすると失敗がありません。

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グルラボ【公式】
グルラボ【公式】 @cook_40128474
2020/10/07 02:28に公開
テレビ・雑誌・WEBで人気急上昇中！電子レンジで手作り料理ができる電子レンジ調理器『 GOURLAB (グルラボ) 』の公式キッチンです。グルラボを使った、おいしいレシピを発信いたします♪公式Instagram　⇒ https://www.instagram.com/gourlab.official/公式Twitter　⇒　https://twitter.com/gourlab
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西京漬け さわら

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