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ダイエットに最適！もやしのナムル
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ダイエットに最適！もやしのナムル-レシピのメイン写真

ダイエットに最適！もやしのナムル

りさクックスタイル
りさクックスタイル @cook_40365480

簡単に出来る副菜でダイエットメニューとしても最適です！
このレシピの生い立ち
なんでも値上がりしている中、激安食材のもやしを使った副菜を作りたくて♩

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材料

2人分
  • もやし 200g
  • きゅうり 1/2本
  • ハム 4枚
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 醤油 大さじ3
  • 酢 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • いりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にもやしを入れふんわりラップをして600wで2分半チン

    • ダイエットに最適！もやしのナムル作り方1写真
  2. 2

    もやしの水気を切る。きゅうりとハムをカットする

    • ダイエットに最適！もやしのナムル作り方2写真
  3. 3

    調味料全て入れ冷蔵庫で1時間〜冷やして食べる

    • ダイエットに最適！もやしのナムル作り方3写真

コツ・ポイント

半日〜から1日置いておくとさらに味が染み込みます！作り置きとしても◎
普通のハムを使用していますがダイエットメニューにするなら糖質0のモノを使用してくださいね。
醤油と酢の分量は1:1でお願いします！

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りさクックスタイル
りさクックスタイル @cook_40365480
2023/01/23 08:35に公開
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このレシピのキーワード

ナムル もやし キュウリ ハム

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