鶏胸スムージー マンティ福原 @cook_40393846 超簡単！超お手軽！！超高タンパク質！！！#ヘルシー#筋肥大#ボディビルダー#バルクアップこのレシピの生い立ちボディビルダーなど筋肉量を増やしたいマッチョにオススメです。本来はしっかり咀嚼して食べた方が吸収効率もいいので、たくさん食べることができる人にはオススメしません。 もっと読む 超簡単！超お手軽！！超高タンパク質！！！#ヘルシー#筋肥大#ボディビルダー#バルクアップこのレシピの生い立ちボディビルダーなど筋肉量を増やしたいマッチョにオススメです。本来はしっかり咀嚼して食べた方が吸収効率もいいので、たくさん食べることができる人にはオススメしません。 もっと読む 鶏胸スムージー マンティ福原 @cook_40393846 超簡単！超お手軽！！超高タンパク質！！！#ヘルシー#筋肥大#ボディビルダー#バルクアップこのレシピの生い立ちボディビルダーなど筋肉量を増やしたいマッチョにオススメです。本来はしっかり咀嚼して食べた方が吸収効率もいいので、たくさん食べることができる人にはオススメしません。 もっと読む 超簡単！超お手軽！！超高タンパク質！！！#ヘルシー#筋肥大#ボディビルダー#バルクアップこのレシピの生い立ちボディビルダーなど筋肉量を増やしたいマッチョにオススメです。本来はしっかり咀嚼して食べた方が吸収効率もいいので、たくさん食べることができる人にはオススメしません。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鶏胸肉一枚 300g 水 400ml 長ネギの青いとこ（お好みで） 2cm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 皮を剥いだ鶏胸肉を鍋に入れて、超念入りに超パサパサに茹でる。まとめて複数枚茹でておくと便利♪♪ 2 茹でた鶏胸肉を冷ましたあと胸肉一枚に対して水400mlをミキサーに投入♪♪ 3 親の仇くらいミキサーに仕事をしてもらう。鶏胸肉の存在感が消えてスムージーっぽくなったら粉砕終了♪♪ 4 お好みのシェイカーに盛り付けてお好みで長ネギを散らして完成♪♪ コツ・ポイント 食中毒が怖いので念入りに茹でましょう。サラサラになるくらいミキサーにかけないととても飲めません。飲む前にえずいておくと飲んでる最中にえずきません！！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21236446 コピーしました！ マンティ福原 @cook_40393846 2023/01/22 16:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー マンティです。 もっと読む このレシピのキーワード スムージー 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 国産豚切り落としの胡椒焼きチーズトースト きんぴらごぼう サイゼ再現！ほうれん草のソテー♪2026年Ver とりの照り焼き ホクホクじゃがいも まるで○ス風？我が家のオニオンリング リピ確！やわらか豚ロースの玉ねぎソース 柔らかい煮豚《チャーシュー》 豚肩ロース ネギ塩ダレ☆豚こま ビビンバ（三色ナムルと温玉はレンジで） Shrimp Scampi Instant Pot Mac and Cheese Buttery Lemon Pasta with Almonds and Arugula No Knead Bread (No Dutch Oven Needed) Easy Vegan Mini Crockpot Pasta 揚げないオーブン任せ簡単フライドポテト☆ トマトのナムル 執事が愛した♟コーヒー・ガレットデロワ 再現！セブンイレブン ポテトサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21236446
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