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簡単！だし香る和風焼き飯
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簡単！だし香る和風焼き飯-レシピのメイン写真

簡単！だし香る和風焼き飯

MM585
MM585 @cook_40243734

家にあるものでパッと簡単にできるあっさりした和風焼き飯です！
肉系なし&お茶碗１杯のご飯で大満足のヘルシーメニュー！
このレシピの生い立ち
実家の母がたまーに作る無性に食べたくなるレシピのひとつです！

家にあるものでパッと簡単にできるあっさりした和風焼き飯です！
肉系なし&お茶碗１杯のご飯で大満足のヘルシーメニュー！
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MM585
MM585 @cook_40243734

家にあるものでパッと簡単にできるあっさりした和風焼き飯です！
肉系なし&お茶碗１杯のご飯で大満足のヘルシーメニュー！
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実家の母がたまーに作る無性に食べたくなるレシピのひとつです！

家にあるものでパッと簡単にできるあっさりした和風焼き飯です！
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材料

１人分
  1. ちくわ ２本
  2. 玉ねぎ 1/4
  3. ねぎ 適量
  4. 卵 2個
  5. ネギ 適量
  6. 油 適量
  7. ごはん お茶碗１杯
  8. 塩コショウ 少々
  9. 醤油 小さじ１～1.5
  10. 鰹節 ひとつかみ
  11. ヤマキのめんつゆ(２倍凝縮) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ちくわを縦半分に切ってから５ミリ程度の薄切りにします。
    ねぎも刻んでおきます。

  2. 2

    油を引いて熱したフライパンに、玉ねぎ、ちくわを入れ炒めたら溶き卵とごはんを投入しパラパラになるまで炒めます。

  3. 3

    塩コショウを全体に振りかけ、醤油とめんつゆで味を整えて、最後にネギと鰹節を入れサクッと混ぜて出来上がり！

コツ・ポイント

卵を入れたあと数秒してからご飯を入れ、中火で根気よく炒めてるとパラパラになります！味はお好みで分量変えて下さいね。

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MM585
MM585 @cook_40243734
2020/10/12 03:32に公開
食事は身体を作る基礎！！なので、美容と健康に意識したメニューを心掛けています。『食べないダイエット』では無く、栄養バランスを考えた『食べるダイエット』推薦メニューを考えています！！
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