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MM585
@cook_40243734
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食事は身体を作る基礎!!なので、美容と健康に意識したメニューを心掛けています。
『食べないダイエット』では無く、栄養バランスを考えた『食べるダイエット』推薦メニューを考えています!!
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レシピ (17)
つくれぽ (4)
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
しっとり胸肉のシーザーサラダ
鶏胸肉
•
砂糖
•
塩
•
お好きな野菜サラダ
•
キューピーシーザードレッシング
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!牛ごほう
ごぼう
•
牛肉
•
さやえんどう
•
油
•
しょうゆ
•
砂糖
•
酒
•
みりん
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単シンプル!チーズトースト
食パン
•
ピザチーズ
•
ブラックペッパー
•
トリュフオイル
1人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!だし香る和風焼き飯
ちくわ
•
玉ねぎ
•
ねぎ
•
卵
•
ネギ
•
油
•
ごはん
•
塩コショウ
•
醤油
•
鰹節
•
ヤマキのめんつゆ
1人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単トロトロ麻婆茄子
なす
•
豚ひき肉
•
玉ねぎのみじん切り
•
塩コショウ
•
水
•
鶏ガラスープのもと
•
醤油
•
砂糖
•
酒
•
赤味噌
•
コチジャンまたは豆板醤
•
お好みで唐辛子
•
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
水なすとトマトの生ハムサラダ
水ナス
•
トマト
•
生ハム
•
オリーブオイル
•
塩
•
ブラックペッパー
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
我が家のオムレツ
牛肉
•
玉ねぎ
•
卵
•
ケチャップ
•
ウスターソース
•
砂糖
•
砂糖、塩
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サーモンと牡蠣の蒸し焼き
サーモン
•
牡蠣
•
シメジ
•
小松菜
•
塩コショウ
•
小麦粉
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
バター
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉のやわらかチキン南蛮
鶏胸肉
•
小麦粉
•
片栗粉
•
卵
•
砂糖
•
塩コショウ
•
酒
•
ニンニク
•
醤油
•
砂糖
•
酢
•
タルタルソース
•
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
にらもやし野菜炒め
焼肉用の豚肉
•
人参
•
玉ねぎ
•
もやし
•
にら
•
ニンニク
•
しょうがチューブ
•
オイスターソース
•
しょうゆ
•
砂糖
•
塩胡椒
•
酒
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
なすとベーコンの簡単トマトパスタ
水ナス
•
ブロックベーコン
•
ピーマン
•
オリーブオイル
•
カゴメ基本のトマトソース
•
塩コショウ
•
ピザ用チーズ
•
牛乳
1人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴーヤのマヨポンサラダ
ゴーヤ
•
塩
•
砂糖
•
シーチキン
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
ゆずポン酢
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ご飯がすすむナスと豚肉の炒め煮
なすび
•
豚肉
•
だしのもと
•
砂糖
•
薄口醤油
•
みそ
2~3人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピ2
豚肉バラ薄切り
•
玉ねぎ
•
豆腐
•
ネギ
•
鶏ガラスープ
•
醤油
•
砂糖
•
塩コショウ
•
豆板醤
•
ラー油
•
水とき片栗粉
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
刺身の残り物甘辛煮
余り物の刺身
•
水
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
生姜
2人分
MM585
後で利用できるように、このレシピを保存します。
バースデープレート
エビ
•
菜の花
•
ピーマン
•
ツナ
•
エリンギ
•
しめじ
•
まいたけ
•
卵
•
生ハム
•
お肉
•
サニーレタス
•
ミニトマト
•
2人分
MM585
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鮭と菜の花のチャーハン
ご飯
•
菜の花
•
玉ねぎ
•
卵
•
鮭フレーク
•
塩コショウ
•
顆粒コンソメ
•
バター
•
醤油
1人分