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ヘルシー♡大豆ミート
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ヘルシー♡大豆ミート-レシピのメイン写真

ヘルシー♡大豆ミート

簡単!節約!炊飯料理
簡単!節約!炊飯料理 @cook_40299319

肉きらい、肉の克服、ダイエット、健康、病気克服いろんな方が楽しめる大豆ミート♡
このレシピの生い立ち
拒食症になり肉がたべれなくなってから克服のために海外のベジタリアンの方から習った大豆ミート♡いまは健康食ではやってきて万能食♡

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材料

二人
  • 大豆ミート 200g
  • 水 1リットル
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作り方

  1. 1

    1リットル水をわかす♡

  2. 2

    乾燥大豆ミートをいれ中火で五分ほど煮る。(あふれるほどになったらやめる

    • ヘルシー♡大豆ミート作り方2写真
  3. 3

    ザルによそい水気を取り完成♡

    • ヘルシー♡大豆ミート作り方3写真

コツ・ポイント

3-5分煮立ちすぎないようにみながら!簡単♡タコスにも使えるのでgood!!

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簡単!節約!炊飯料理
簡単!節約!炊飯料理 @cook_40299319
2020/10/13 07:13に公開
拒食症と金銭恐怖症を治すため独学で食と健康、節約術、アメリカではアメリカ料理とにほんの食の素晴らしさを学ぶ!簡単、どんな人でもバリアなく自由に食べれるレシピ開拓中!一か月で食費二人で¥4000、業スー1kg600円鶏肉であきない美味しいご飯!(私は拒食症の克服経験で今はカウンセラーとしてそして食に制限があったからこそだれでも楽しめる料理作れたらと思ってます!)簡単節約美味しい食卓を!
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大豆たんぱく

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