先に粉物をよく混ぜ合わせる。
(おからパウダー、ラカント、ココア)

次に、液を混ぜ合わせる。
(卵、豆乳)

①に②を少しずつ混ぜ加える。
滑らかになるまでよく混ぜる。

③をタッパーに厚さ2cmくらいになるように入れて、平らにする。

④をレンジで500Wで4分加熱する。