CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏ムネミンチのヘルシー唐揚げ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏ムネミンチのヘルシー唐揚げ-レシピのメイン写真

鶏ムネミンチのヘルシー唐揚げ

クックRYママ
クックRYママ @cook_40382369

鶏ムネミンチと豆腐のヘルシー唐揚げです。安くてカロリーも低めで本物の唐揚げの味です。子供達も大喜びのメニューです。
このレシピの生い立ち
子供達が唐揚げ大好きです。カロリーも気になるので何とかヘルシーな唐揚げを作りたくて色々試した中で上手く出来た一品です。

鶏ムネミンチと豆腐のヘルシー唐揚げです。安くてカロリーも低めで本物の唐揚げの味です。子供達も大喜びのメニューです。
このレシピの生い立ち
子供達が唐揚げ大好きです。カロリーも気になるので何とかヘルシーな唐揚げを作りたくて色々試した中で上手く出来た一品です。

もっと読む

鶏ムネミンチのヘルシー唐揚げ

クックRYママ
クックRYママ @cook_40382369

鶏ムネミンチと豆腐のヘルシー唐揚げです。安くてカロリーも低めで本物の唐揚げの味です。子供達も大喜びのメニューです。
このレシピの生い立ち
子供達が唐揚げ大好きです。カロリーも気になるので何とかヘルシーな唐揚げを作りたくて色々試した中で上手く出来た一品です。

鶏ムネミンチと豆腐のヘルシー唐揚げです。安くてカロリーも低めで本物の唐揚げの味です。子供達も大喜びのメニューです。
このレシピの生い立ち
子供達が唐揚げ大好きです。カロリーも気になるので何とかヘルシーな唐揚げを作りたくて色々試した中で上手く出来た一品です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 鶏ムネミンチ 250g
  2. 木綿豆腐(凍らせた) 1丁
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆醤油 小さじ1
  5. ☆ショウガ(チューブ) 2センチ
  6. ☆本だし 小さじ1強
  7. ☆塩 小さじ1/3
  8. ☆胡椒 少々
  9. 片栗粉 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    木綿豆腐を凍らせておく。解凍した木綿豆腐の水分を手の平で押してスポンジ状にする。

  2. 2

    ボウルにスポンジ状豆腐を一口くらいの大きさに手でちぎって入れる。鶏ムネミンチも入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ☆の調味料を豆腐とミンチに入れて混ぜ合わせる。1時間くらいおく。

  4. 4

    油を鍋に入れて160~170℃くらいに熱しておく。
    豆腐とミンチを混ぜた物に片栗粉をまぶして、唐揚げ一口大に丸める。

  5. 5

    油の中に唐揚げを入れていきます。菜箸でひっくり返しながら揚げる。2度揚げすると良いですょ。

コツ・ポイント

油の温度を最初は低温(160~170℃)で4~5分程度揚げて最後は高温(180~185℃)にし1分程揚げるとカリッと揚げる事が出来ます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クックRYママ
クックRYママ @cook_40382369
2020/10/09 12:01に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【作りおき】白菜の梅塩昆布揉み
  2. カオニャオ・マムアン マンゴーもち米
  3. 【簡単おうちビストロ】ミラノ風カツレツ
  4. 袋麺で本格ピリ辛あんかけ醤油ラーメン
  5. 手作り甘露煮で♪にしんそば
  1. 【簡単】基本の肉じゃが
  2. 田舎料理の定番「里芋の煮っころがし」
  3. 永井食堂もつ煮【完全再現】
  4. フライパンで簡単サバの味噌煮
  5. さつまいものパウンドケーキ
  6. Baked Cheddar Ranch Chicken Tenders
  7. Cinnamon Sugar Bun
  8. Vegan Pineapple Ripple Ice Cream
  9. Salmon tacos
  10. One pot taco casserole mix
  1. ◎カリカリベーコンとナッツのサラダ◎
  2. HBでシナモンパン♪
  3. パスタ 簡単
  4. 野菜たっぷり♬あんかけ焼きそば
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21241906
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close