スパムおにぎりを通常の1/4と1/8のサイズで作ります。
男子弁当‥‥足りない⁈ 大丈夫！
下にご飯を詰めました。

＊蒸し鶏のパン粉焼＊
①蒸し鶏を1㎝くらいの厚さにスライスします。軽く塩コショウをして、マヨネーズをかけます。

②パン粉と粉チーズをのせて、オーブントースターで焼き目をつけます。パセリを散らして出来あがりです。

＊グラタン＊
①ニンジンの千切り、冷凍コーンとほうれん草、小分け冷凍のペンネ＆ホワイトソースをレンジでチンします。

②加熱後、混ぜ合わせます。ピザ用チーズをのせて、バーナーで炙ります。冷めたらお弁当カップに移して出来上がり！