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低糖質まぜそば。酢キャベツ&酢たまねぎ
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低糖質まぜそば。酢キャベツ&酢たまねぎ-レシピのメイン写真

低糖質まぜそば。酢キャベツ&酢たまねぎ

Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

まぜそばが好きですが高脂質・高糖質なので、酢キャベツを使ってヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
痩せ菌を増やす酢キャベツ、酢たまねぎを効率よく美味しく食べられるメニューを考えました!

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低糖質まぜそば。酢キャベツ&酢たまねぎ

Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

まぜそばが好きですが高脂質・高糖質なので、酢キャベツを使ってヘルシーに仕上げました。
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材料

  • 中華麺(低糖質以外なら半玉) 1たま
  • 酢キャベツ 適量
  • 酢たまねぎ 適量
  • きゅうり
  • 生卵 1個
  • タレ 適量
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作り方

  1. 1

    低糖質中華麺またはうどんを1玉、なければ普通の中華麺を半量。ゆでる。暖かくても冷たくても美味しい。

  2. 2

    酢キャベツ、酢たまねぎ、家にある好きな方または両方をのせる。

  3. 3

    他にはきゅうり、キムチ、たくあん、などがおすすめ。

  4. 4

    生卵の黄身を真ん中に乗せるとコクが出ます。余った白身は目玉焼きにして乗せちゃいましょう。

  5. 5

    まぜそばのタレがなければ、冷やし中華のタレでも美味しいです。それも無ければポン酢醤油にごま油を入れると良いです。

  6. 6

    お好みで炒りごま、カラシを添えて。

コツ・ポイント

好きな具材を入れて楽しむのがポイントです。あまりこだわると面倒になってプチ糖質制限も続きませんので。

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Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987
2020/10/15 13:33に公開
ダイエットや健康食に役立つごはん!そして簡単に作れるものを紹介します。
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このレシピのキーワード

まぜそば キュウリ 中華麺 生卵 玉ねぎ

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