食べにくい玄米ごはん。食物繊維を取りたくて、いろいろ試してこれなら続けれると！！腸活をしたい方は試してみてください。
このレシピの生い立ち
便秘体質でした。お腹がつらいくて。食物繊維が足りないのでは？と、毎日食べるお米から摂取しようと玄米ごはんに変更。全部玄米だと私には食べにくく、、半分白米にしました。1ヶ月以上続き、2週間で毎日快腸になりました。お腹もスッキリっ！！