大根の皮をむき、縦に４とうぶんに切り、それを５ミリくらいに切りながら
水につけていきます。

切ってる間に冷凍焼き鳥をレンジでチンしたら、大根を水からあげて、焼き鳥を串からはずします。

フライパンに油をひき、大根を焦げめがつくまで焼きます。ついたら焼き鳥をいれ混ぜ炒めます。

醤油、ダイエット甘味料、チューブにんにく、チューブしょうが、水を混ぜてフライパンに入れます。強火で炒めて完成です。