フライパンで油を温め、ホールスパイス○を入れる。油にスパイスの香りを移す。

香りが立ったらみじん切りした玉ねぎを投入。クタッとなるまで炒める。ぶんぶんチョッパーがあると便利です。

1口大にカットした肉を投入。両面白くなったらカットした人参、ジャガイモ、インゲンを投入。

少し火が通ったら細かく切ったトマトと水を加える。

沸騰したらスパイス☆を加え、中〜弱火で20分ほど煮込む。

麺つゆ、塩、コンソメで味を整え、さらに10分ほど煮込む。お好みでトックを投入。

ジャガイモが柔らかくなったら完成。