ブロッコリーのわさびマヨ和え
管理栄養士のレシピ♪ @cook_40344956
ブロッコリーのビタミンCと人参のβ-カロテンで栄養のバランスを整えましょう。
このレシピの生い立ち
副菜と彩りをプラスしたかったので。
ブロッコリーのわさびマヨ和え
ブロッコリーのビタミンCと人参のβ-カロテンで栄養のバランスを整えましょう。
このレシピの生い立ち
副菜と彩りをプラスしたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリー(冷凍)とむきえび(冷凍)は、レンジで規定の時間で解凍しておく。
- 2
人参は千切りにし、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、レンジ(600w)で１分程度加熱する。
- 3
ボウルにわさびとマヨネーズを混ぜておく。
- 4
3のボウルに材料を入れ和える。
- 5
お好みで胡椒をかける。
コツ・ポイント
家にあるもので副菜を一品プラス♬#冷凍#簡単#簡単常備
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