白菜と豆腐と卵のチャンプルー 舌霧すずめ @cook_40317415 茨城県つくば市 肉無しでヘルシーおかず！ダイエット中に作りました。このレシピの生い立ち肉を入れなくても、美味しいおかずです。 もっと読む 肉無しでヘルシーおかず！ダイエット中に作りました。このレシピの生い立ち肉を入れなくても、美味しいおかずです。 もっと読む 白菜と豆腐と卵のチャンプルー 舌霧すずめ @cook_40317415 茨城県つくば市 肉無しでヘルシーおかず！ダイエット中に作りました。このレシピの生い立ち肉を入れなくても、美味しいおかずです。 もっと読む 肉無しでヘルシーおかず！ダイエット中に作りました。このレシピの生い立ち肉を入れなくても、美味しいおかずです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白菜 1/8 卵 1個 豆腐 1個 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐はレンジで2分チンして、水分をキッチンペーパーで吸っておく。卵は溶いて、白菜は一口大に切る。 2 サラダ油少し入れて、卵をさっと炒めて、別皿に一旦保管。 3 白菜を強火で炒め、豆腐をバラして入れる。 4 醤油大さじ1とみりん大さじ1を入れる。 5 完成！ずっと強火でok。 コツ・ポイント 白菜と豆腐と卵が、ヘルシーなおかずになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21292554 コピーしました！ 舌霧すずめ @cook_40317415 2020/10/29 13:57に公開 茨城県つくば市 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しいもの食べたい。料理は「簡単に手早くボリューム満点」がモットー。 もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる 白菜 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 簡単☆錦糸卵 ゆでダコ あともう一品に！ゴーヤとツナのマヨ和え😋 もやしわかめメンマ きゅうりとわかめの濃厚ごま酢和え 大根のポリポリ漬け【作り置き】 漬物？ナムル？大根と白菜の簡単副菜 鶏むね肉でサクッと簡単☆とり天☆ 牛乳で簡単♡ワンパン明太子クリームパスタ ハンバーグソース・和風オニオンソース Butter Swim Biscuits Starbucks Vanilla Bean Frappé Enchilada Pasta Bake Cindy’s Flakey Pie Crust Pumpkin Oatmeal Scotchies 市販ルーで大人な本格牛すじカレー★ 茹で人参とミックスビーンズ ひじきとほうれん草の鶏そぼろ 離乳食 かぼちゃのマフィン、しっとり美味しい！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21292554
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