MCTオイルパウダーで鶏つくね

Name: MCTオイルパウダーで鶏つくね
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: A：鶏むね肉ひき肉 200g; A：卵白 1個分; A：鶏がらスープの素 小さじ１; A：仙台勝山館MCTオイルパウダーゼロ 小さじ２; A：しょうが 適量; A：マヨネーズ 小さじ１（MCTオイルマヨネーズもおすすめ！）; B：醤油 大さじ２; B：日本酒（糖質ゼロ） 大さじ２; B：砂糖 大さじ２（※エリスリトール※やラカントを使用すると糖質オフに！; B：卵黄 １個; B：大葉 １～２枚

仙台勝山館ココイル @cook_40242692

お酒好きのスタッフが考案！ヘルシーなのに食べ応え抜群のMCTオイルパウダーを使用したおつまみレシピです。
このレシピの生い立ち
※仙台勝山館MCTオイルマヨネーズは終売いたしました※

▽手作りMCTオイルマヨネーズの作り方はこちらをチェック
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3849139

MCTオイルパウダーで鶏つくね

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材料

2～3人分

A：鶏むね肉ひき肉 200g
A：卵白 1個分
A：鶏がらスープの素小さじ１
A：仙台勝山館MCTオイルパウダーゼロ小さじ２
A：しょうが適量
A：マヨネーズ小さじ１（MCTオイルマヨネーズもおすすめ！）
B：醤油大さじ２
B：日本酒（糖質ゼロ）大さじ２
B：砂糖大さじ２（※エリスリトール※やラカントを使用すると糖質オフに！
B：卵黄１個
B：大葉１～２枚

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作り方

1

材料Aを全てボウルに入れ、よく捏ねてつくねのたねを作る。
2

材料Bを混ぜ合わせ、タレを作っておく。
3

たねを成形し、油を敷いて熱したフライパンで両面焼く。
4

火が通ったらタレを加え、タレを絡めていく。
5

タレが少なくなってきたら火を止め、大葉・卵黄を添えて盛り付けて完成！
6
仙台勝山館MCTオイルパウダーを使用シました。

コツ・ポイント

※ご使用の電子レンジや耐熱カップにより加熱具合は異なります。　焦げやすいので、様子を見ながら必要に応じ加熱時間を調整して下さい。

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つくれぽ

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仙台勝山館ココイル @cook_40242692

2020/10/30 04:23に公開

話題の「仙台勝山館MCTオイル」を使った、毎日の生活に取り入れやすいお手軽＆簡単レシピをご紹介。MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は体脂肪として蓄積されにくく、ダイエットや脳機能改善に役立つ“ケトン体”の生成に役立つと言われる無味無臭のオイルです。ぜひダイエットや健康維持のため、お役立てください。【仙台勝山館ココイル本店】http://www.shozankan-shop.com/

このレシピのキーワード

鶏つくね大葉ひき肉日本酒卵白しょうが卵黄鶏胸肉

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