手作りドレッシングのコブサラダ

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

切るだけの簡単サラダ!
彩りも良いのでたくさん作っておもてなしなどにも♪
このレシピの生い立ち
ドレッシングをわざわざ買いたくなくて、家にある調味料を合わせてみました。

手作りドレッシングのコブサラダ

切るだけの簡単サラダ!
彩りも良いのでたくさん作っておもてなしなどにも♪
このレシピの生い立ち
ドレッシングをわざわざ買いたくなくて、家にある調味料を合わせてみました。

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材料

2人分
  1. サラダチキン 1枚
  2. アボカド 1個
  3. きゅうり 1本
  4. 茹で卵 1個
  5. ミニトマト 6〜8個
  6. ミックスビーンズ 1袋
  7. ドレッシング
  8. ●マヨネーズ 大さじ2
  9. ●ケチャップ 大さじ1
  10. ●無糖ヨーグルト(なければ牛乳) 大さじ1
  11. ●酢 小さじ1
  12. ●砂糖 少々
  13. ●ブラックペッパー、チリパウダー 適量

作り方

  1. 1

    材料を全て角切りにし、お皿に並べる。

  2. 2

    ●を合わせたドレッシングをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ヨーグルトの代わりに牛乳を入れる場合、少し少なめにしてください。

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とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
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低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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