鯖缶のそぼろ、小松菜と人参、塩昆布のナムル、ぱふ♪さんの彩り金平、チーズチキンカツ、ハムエッグを入れて作りました。

鯖缶のそぼろはレシピに掲載しています。

小松菜は2㎝長さに、人参は千切りにし耐熱性のボールに入れラップをして2〜3分レンジで加熱します。冷水に取り水気を切ります

ボールに塩昆布と胡麻油を混ぜ合わせその中に3を入れて和えます。