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レクチンフリー弁当の味噌汁
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レクチンフリー弁当の味噌汁-レシピのメイン写真

レクチンフリー弁当の味噌汁

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーをしている息子のお弁当作りは毎日大変ですが、栄養がとれるように、味噌汁をもたせます。
このレシピの生い立ち
子どものお弁当に持たせる味噌汁です。色々おかずを作らなくても、この味噌汁1杯で、野菜がとれます。

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子どものお弁当に持たせる味噌汁です。色々おかずを作らなくても、この味噌汁1杯で、野菜がとれます。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーをしている息子のお弁当作りは毎日大変ですが、栄養がとれるように、味噌汁をもたせます。
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子どものお弁当に持たせる味噌汁です。色々おかずを作らなくても、この味噌汁1杯で、野菜がとれます。

レクチンフリーをしている息子のお弁当作りは毎日大変ですが、栄養がとれるように、味噌汁をもたせます。
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材料

1人分
  • オクラ 3本
  • ごぼう 1/5本
  • マッシュルーム 3個
  • わかめ 少々
  • だしの素 適量
  • 味噌 小さじ1
  • 水 カップ1
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして、水に10分程つける。

  2. 2

    鍋に水を入れ、沸騰させ、食べやすい大きさに切った野菜を入れる。

  3. 3

    野菜が煮えたら、わかめをいれ、だしの素、味噌を加え味を調える。

  4. 4

    ひと煮立ちしたら、出来上がり。

コツ・ポイント

1人分なので、小さい鍋て作るといいですね。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/10/22 22:16に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

みそ汁 ごぼう オクラ ワカメ マッシュルーム 味噌

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