卵と牛乳をよく混ぜて
そこにしらす、細かく刻んだほうれん草を入れて混ぜ合わせる。

少し深めの耐熱皿にラップをひいて流し入れる。
(形を整えるのでラップは少し長めに)
この状態で500w1分。

レンジから取り出し中心を少しかき混ぜ500w40秒。
レンジによってバラつきがあるので秒数は調節してください。

ラップごと丸めるようにして形を整える※今回は食べやすく丸めてます。(半分に折ると綺麗な半月型になります)

布巾などを使って形を整えると綺麗になります☆
火傷しないように気をつけてください！

大人用にコーンとチーズを入れて
加熱時間を減らして半熟に♪
半分に折って半月オムレツです！
沢山アレンジができます^ ^