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レンジで！豚つくね
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レンジで！豚つくね-レシピのメイン写真

レンジで！豚つくね

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。タレがおいしすぎ！レンジだとちょっとお肉が私好みではなかったから今度は焼いて作りたい！！！このタレで！

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_ゆ_
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材料

4個分
  • 豚ひき肉 180g
  • 長ネギ 1/2本
  • 塩、黒胡椒 各少々
  • 片栗粉 小さじ1.5
  • 醤油 大さじ1.5
  • 酒 小さじ1
  • 味の素 2ふり
  • ラカント 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    長ネギをみじん切りする

  2. 2

    ポリ袋にひき肉、長ネギ、塩、黒胡椒、片栗粉入れて、よく練り成形して耐熱皿に並べる

  3. 3

    醤油、ラカント、酒、味の素を混ぜ、耐熱皿に入れ、ふんわりラップで600W5分ちん

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/10/26 03:44に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

つくね 片栗粉 豚ひき肉 酒 長ネギ

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