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菊芋の素揚げ風
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菊芋の素揚げ風-レシピのメイン写真

菊芋の素揚げ風

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

菊芋をそのまま少量の油でいため揚げしていきます。
このレシピの生い立ち
自家栽培の菊芋がたくさん収穫できたので。

菊芋をそのまま少量の油でいため揚げしていきます。
このレシピの生い立ち
自家栽培の菊芋がたくさん収穫できたので。

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菊芋の素揚げ風

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

菊芋をそのまま少量の油でいため揚げしていきます。
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自家栽培の菊芋がたくさん収穫できたので。

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材料

2人分
  • 菊芋 200g
  • オリーブオイル 炒めあげ炒め用 フライパン0.5cmぐらいの高さ
  • 米粉 大さじ半分
  • 片栗粉 大さじ半分
  • ショウガパウダーあれば 小さじ4分の1
  • 仕上げ ガーリックパウダー 2ふりくらい
  • 仕上げの ブラックソルト 一つまみ
  • トッピング ドライパセリ 少々
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作り方

  1. 1

    皮つきのまま菊芋はよく洗い、水気をキッチンペーパーなどでふき取り、白玉団子ぐらいの大きさにカット。

  2. 2

    ポリ袋などに、米粉、片栗粉、しょうがパウダーを入れて、1の菊芋を入れ、袋の中で、粉を全体的に絡めておく。

  3. 3

    冷たい状態のフライパンにオリーブオイルを引いて、冷たいまま菊芋を並べて、まずは、強火で火にかける。

  4. 4

    すぐに、油がシュワシュワ言い出してから、中火に変えて、5分ほど放っておく。

  5. 5

    5分後、様々な方向に菊芋を折り返し、少しずつ面したところに焼き色を付けていくため、数分ごとにひっくり返す。

  6. 6

    全面がいい色に変わり、菜箸などで、押して、皮のあたりが、ぶよっとしていたら、火を止め、フライパンから取り出し、油を切る。

  7. 7

    お皿に盛り、仕上げのガーリックパウダー、ブラックソルト、トッピングのドライパセリを散らして完成。

コツ・ポイント

根気よく、全面の色づき見ながら、炒め揚げする。ブラックソルトは、うまみのある塩なので、必須だと思う。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2023/02/14 09:49に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

素揚げ 米粉 片栗粉 菊芋 しょうが

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