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ししゃもとアスパラの春巻き
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ししゃもとアスパラの春巻き-レシピのメイン写真

ししゃもとアスパラの春巻き

射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu

ししゃもとチーズでカルシウムたっぷり!春巻きのパリッとした食感がアクセント♪
このレシピの生い立ち
令和3年5月号の広報いみず「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーで紹介しました。

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材料

2人分
  1. グリーンアスパラ 4本
  2. 焼き海苔 1枚
  3. スライスチーズ 2枚
  4. 春巻きの皮 4枚
  5. ししゃも 4尾
  6. A 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  7. A トマトケチャップ 大さじ1・1/2
  8. A 酢 大さじ1・1/2
  9. A 砂糖 大さじ1・1/2
  10. A 豆板醤 小さじ1/2
  11. A 湯 1/4カップ
  12. 片栗粉 小さじ1
  13. 揚げ油 適量
  14. B 小麦粉 大さじ1/2
  15. B 水 大さじ1/2
  16. 【付け合わせ】
  17. 茹でブロッコリー、ミニトマト 適宜
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元の硬い部分を除いて長さを半分に切る。塩少々(分量外)を加えた湯でさっとゆで、水気を切る。

  2. 2

    焼き海苔は1枚を4つに、チーズは半分に切る。

  3. 3

    春巻きの皮に焼き海苔、チーズ、ししゃも、アスパラをのせて巻く。Bを合わせてノリを作り、巻き終わりをとめる。

  4. 4

    鍋にAを入れて温め、片栗粉を水小さじ2(分量外)で溶いて加え、トロミを付ける。

  5. 5

    揚げ油を160~170度に熱して、③をカラリと揚げ、半分に切って器に盛り、④のソースと付け合わせを添える。

コツ・ポイント

簡単で豪華に出来上がります。
【1人あたり栄養価】
エネルギー370kcal 食塩相当量1.9g

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射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu
2023/05/09 07:46に公開
富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775
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