椎茸の和風リゾット

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ちょっとだけ…1人前!
このレシピの生い立ち
煮干粉でカルシウム全部頂こう!

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材料

1人分
  1. 椎茸 20g
  2. プチトマト 2個
  3. オリーブオイル(炒め用) 小さじ1
  4. ご飯 110g
  5. 100ml
  6. ※煮干粉 小さじ1弱
  7. かつおだし(顆粒・化学調味料不使用) 小さじ1弱
  8. 塩昆布 1g
  9. 塩、黒胡椒 少々
  10. とろけるチーズ お好み
  11. バジル(乾燥) 少々

作り方

  1. 1

    オリーブオイルをひいて、椎茸をスライス、プチトマトを丸ごと入れる。
    ご飯を洗って水分を切っておく。

  2. 2

    炒めたら、洗ったご飯を入れる。

  3. 3

    ※を入れる。
    少し煮る。

  4. 4

    ☆を入れる。

  5. 5

    味見をして、塩、黒胡椒で味を調える。
    ◎を入れる。
    火を落とし、ザックリと混ぜる。

  6. 6

    器に盛る。
    お好みでバジルを振る。

コツ・ポイント

炒めている間にプチトマトが崩れるので、そのままで大丈夫です!

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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