野菜オンリースープあんかけ丼

どんぶり委員長
どんぶり委員長 @cook_40394223

第3話『お腹にも心にもやさしいドーン!
野菜オンリースープあんかけ丼』より
このレシピの生い立ち
どんぶりの食べ過ぎによる体重増を気にかけ、食事を抜いて倒れかけれた委員長のために、吉田が作った野菜だけのヘルシーなどんぶり。
吉田曰く、マッシュルームは1個1kcalしかないからカロリーは気にしなくて良いとのこと。

野菜オンリースープあんかけ丼

第3話『お腹にも心にもやさしいドーン!
野菜オンリースープあんかけ丼』より
このレシピの生い立ち
どんぶりの食べ過ぎによる体重増を気にかけ、食事を抜いて倒れかけれた委員長のために、吉田が作った野菜だけのヘルシーなどんぶり。
吉田曰く、マッシュルームは1個1kcalしかないからカロリーは気にしなくて良いとのこと。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人前
  1. チンゲン菜 1/4束
  2. ニンジン 1/4本
  3. タケノコ 1/4個
  4. タマネギ 1/4個
  5. マッシュルーム 3個
  6. 中華スープの素 適量
  7. 醤油 小さじ1
  8. 150cc
  9. 片栗粉 適量
  10. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、野菜を中華スープの素と醤油を加えてよく炒め、水を加えて煮る。

  2. 2

    火が通ったら水溶き片栗粉を入れてとろみを付ける。

  3. 3

    マッシュルームを水で溶いた小麦粉にくぐらせ油で揚げる。

  4. 4

    どんぶりに入れたごはんの上に②③を乗せればできあがり。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
どんぶり委員長
どんぶり委員長 @cook_40394223
に公開
【公式】BSテレ東 真夜中ドラマ「どんぶり委員長」学園×ラブコメ×どんぶり飯 異色のグルメドラマ開幕!!https://www.bs-tvtokyo.co.jp/donburi/
もっと読む

似たレシピ