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野菜オンリースープあんかけ丼
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野菜オンリースープあんかけ丼-レシピのメイン写真

野菜オンリースープあんかけ丼

どんぶり委員長
どんぶり委員長 @cook_40394223

第3話『お腹にも心にもやさしいドーン!
野菜オンリースープあんかけ丼』より
このレシピの生い立ち
どんぶりの食べ過ぎによる体重増を気にかけ、食事を抜いて倒れかけれた委員長のために、吉田が作った野菜だけのヘルシーなどんぶり。
吉田曰く、マッシュルームは1個1kcalしかないからカロリーは気にしなくて良いとのこと。

第3話『お腹にも心にもやさしいドーン!
野菜オンリースープあんかけ丼』より
このレシピの生い立ち
どんぶりの食べ過ぎによる体重増を気にかけ、食事を抜いて倒れかけれた委員長のために、吉田が作った野菜だけのヘルシーなどんぶり。
吉田曰く、マッシュルームは1個1kcalしかないからカロリーは気にしなくて良いとのこと。

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野菜オンリースープあんかけ丼

どんぶり委員長
どんぶり委員長 @cook_40394223

第3話『お腹にも心にもやさしいドーン!
野菜オンリースープあんかけ丼』より
このレシピの生い立ち
どんぶりの食べ過ぎによる体重増を気にかけ、食事を抜いて倒れかけれた委員長のために、吉田が作った野菜だけのヘルシーなどんぶり。
吉田曰く、マッシュルームは1個1kcalしかないからカロリーは気にしなくて良いとのこと。

第3話『お腹にも心にもやさしいドーン!
野菜オンリースープあんかけ丼』より
このレシピの生い立ち
どんぶりの食べ過ぎによる体重増を気にかけ、食事を抜いて倒れかけれた委員長のために、吉田が作った野菜だけのヘルシーなどんぶり。
吉田曰く、マッシュルームは1個1kcalしかないからカロリーは気にしなくて良いとのこと。

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材料

1人前
  • チンゲン菜 1/4束
  • ニンジン 1/4本
  • タケノコ 1/4個
  • タマネギ 1/4個
  • マッシュルーム 3個
  • 中華スープの素 適量
  • 醤油 小さじ1
  • 水 150cc
  • 片栗粉 適量
  • 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、野菜を中華スープの素と醤油を加えてよく炒め、水を加えて煮る。

    • 野菜オンリースープあんかけ丼作り方1写真
  2. 2

    火が通ったら水溶き片栗粉を入れてとろみを付ける。

    • 野菜オンリースープあんかけ丼作り方2写真
  3. 3

    マッシュルームを水で溶いた小麦粉にくぐらせ油で揚げる。

  4. 4

    どんぶりに入れたごはんの上に②③を乗せればできあがり。

    • 野菜オンリースープあんかけ丼作り方4写真
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どんぶり委員長
どんぶり委員長 @cook_40394223
2020/11/07 15:02に公開
【公式】BSテレ東 真夜中ドラマ「どんぶり委員長」学園×ラブコメ×どんぶり飯 異色のグルメドラマ開幕!!https://www.bs-tvtokyo.co.jp/donburi/
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このレシピのキーワード

丼 スープ あんかけ 片栗粉 たけのこ にんじん チンゲンサイ マッシュルーム 小麦粉 玉ねぎ

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