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あげないチキンカツ♡
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あげないチキンカツ♡-レシピのメイン写真

あげないチキンカツ♡

簡単!節約!炊飯料理
簡単!節約!炊飯料理 @cook_40299319

お家にあるもので失敗なくつくりたかったため♡
カツは難しいし油だから嫌だったけど、グラタンと同じ手順で作ればカツに!
このレシピの生い立ち
油なく失敗なくおいしいカツをつくるため!

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材料

  • 鶏肉 1枚
  • マヨネーズ 適量
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を赤みなくなるまでレンジであたためる。(600w5分ほど

  2. 2

    一枚を半分にするか、二枚の鶏肉を準備して間にはさみたいものをのせる

  3. 3

    サンドイッチにしてから表面にマヨネーズを塗りパン粉をつける

  4. 4

    オーブンで5-10ふん片面にかるい黄金色になるまであたため、なったら裏返す

  5. 5

    両方色づいたら完成♡

    • あげないチキンカツ♡作り方5写真

コツ・ポイント

パン粉をつけたらぎゅーとおすことと、レンジ機能にグラタンボタンあればその方が時短かつおいしい!中身も今回はスライスチーズのみですがミートソースやトマトとかいれるとかなりおいしい!

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簡単!節約!炊飯料理
簡単!節約!炊飯料理 @cook_40299319
2020/10/27 04:08に公開
拒食症と金銭恐怖症を治すため独学で食と健康、節約術、アメリカではアメリカ料理とにほんの食の素晴らしさを学ぶ!簡単、どんな人でもバリアなく自由に食べれるレシピ開拓中!一か月で食費二人で¥4000、業スー1kg600円鶏肉であきない美味しいご飯!(私は拒食症の克服経験で今はカウンセラーとしてそして食に制限があったからこそだれでも楽しめる料理作れたらと思ってます!)簡単節約美味しい食卓を!
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チキンカツ 鶏肉

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