超簡単♡鶏そぼろと厚揚げのあんかけ

22歳の毎日ご飯♥ @potatotabetai_
ご飯に乗せて食べても◎◎◎
これだけでおなかいっぱいになります♡
このレシピの生い立ち
豚ひき肉ではなく、
ヘルシーに鶏ひき肉を使用してみました♪
超簡単♡鶏そぼろと厚揚げのあんかけ
ご飯に乗せて食べても◎◎◎
これだけでおなかいっぱいになります♡
このレシピの生い立ち
豚ひき肉ではなく、
ヘルシーに鶏ひき肉を使用してみました♪
作り方
- 1
●長ネギを細く切る。
●ニンニクは薄く切る。みじん切りでも◎
●厚揚げはお好みの大きさに切る。 - 2
フライパンにごま油をひいて熱し、ニンニクを香りが立つまで炒める。
そこに鶏ひき肉をいれて全体がポロポロになるまで炒める。 - 3
ある程度炒めたら、酒・みりん・醤油・豆板醤・
オイスターソースを加えて混ぜる。
→塩コショウをして味を整える。 - 4
細く切ったネギを入れ、軽く炒めたら厚揚げを入れる。水溶き片栗粉を回しかけ、蓋を乗せて5分置く。
- 5
お好みで唐辛子を乗せても◎
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