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[糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ
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[糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ-レシピのメイン写真

[糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

油揚げを使ってサクサク軽い食感の低糖質ミルフィーユを作りました♪
低糖質だから罪悪感なしで食べられる!バレンタインにも♡
このレシピの生い立ち
スポンジケーキの代わりに油揚げを使用した低糖質スイーツ♡
ダイエット中でも安心して食べられます♪

油揚げを使ってサクサク軽い食感の低糖質ミルフィーユを作りました♪
低糖質だから罪悪感なしで食べられる!バレンタインにも♡
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スポンジケーキの代わりに油揚げを使用した低糖質スイーツ♡
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[糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

油揚げを使ってサクサク軽い食感の低糖質ミルフィーユを作りました♪
低糖質だから罪悪感なしで食べられる!バレンタインにも♡
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材料

2人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • 糖質:1人当り8.6g
  • カロリー:1人当り279kacl
  • 油揚げ(長方形) 2枚
  • ★クリームチーズ 100g
  • ★レモン果汁 小さじ1
  • ★ラカントS 小さじ2
  • いちご 適量
  • 溶かしバター 適量
  • 粉砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きをし、キッチンペーパーで挟み手で押して水分を除き、3等分にする。

    • [糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ作り方1写真
  2. 2

    いちごはスライスしておく。
    クリームチーズは3㎝角に切り耐熱皿に入れ600wのレンジで30秒程加熱する。

    • [糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ作り方2写真
  3. 3

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

    • [糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ作り方3写真
  4. 4

    1を耐熱皿にのせ表面に溶かしバターを薄く塗り、ラップをせずに600wのレンジで5分加熱して冷ましておく。

    • [糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ作り方4写真
  5. 5

    お皿に油揚げ→ぶんぶんしたクリーム→いちごの順にのせる。
    この工程を2回繰り返す・

    • [糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ作り方5写真
  6. 6

    最後にクリームをのせていちごを飾り、粉砂糖を振って完成!

    • [糖質制限]ヘルシー♡油揚げミルフィーユ作り方6写真

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている時に、クリームが容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2023/02/07 01:15に公開
福岡県北九州市
\150万人以上が愛用/え、みじん切りだけ⁉️それもったいない!公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

ミルフィーユ イチゴ クリームチーズ バター 油揚げ

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