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【腸活】舞茸スープ
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【腸活】舞茸スープ-レシピのメイン写真

【腸活】舞茸スープ

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

チョー(腸)簡単にできるポカポカあったまるスープです♡血流が良くなり免疫力もアップします
このレシピの生い立ち
まだまだ寒いので、腸活もできる簡単で身体があったまるスープのレパートリーを増やしたくて。

チョー(腸)簡単にできるポカポカあったまるスープです♡血流が良くなり免疫力もアップします
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キョロママkitchen @cook_40150430

チョー(腸)簡単にできるポカポカあったまるスープです♡血流が良くなり免疫力もアップします
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チョー(腸)簡単にできるポカポカあったまるスープです♡血流が良くなり免疫力もアップします
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材料

  • 玉ねぎ(薄切り) 1/2個
  • 生姜(千切り) 15g
  • 舞茸 1パック
  • 水 600cc
  • 鶏ガラスープの素 大さじ2
  • すりごま 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにします
    生姜は千切りにします
    (15gずつ小分けにして冷凍しています)

    • 【腸活】舞茸スープ作り方1写真
  2. 2

    舞茸を手でほぐしておきます

    • 【腸活】舞茸スープ作り方2写真
  3. 3

    鍋に水、玉ねぎ、生姜を入れ中火で加熱します

    • 【腸活】舞茸スープ作り方3写真
  4. 4

    沸騰したら弱火にして舞茸を加え、数分煮ます

    • 【腸活】舞茸スープ作り方4写真
  5. 5

    鶏ガラスープの素を入れ、溶けたら火を止め器に入れます
    すりごまを振りました
    小口切りのネギをのせてもいいですね

    • 【腸活】舞茸スープ作り方5写真

コツ・ポイント

腸活ポイント→舞茸の食物繊維と栄養パワーは腸内環境を整えて免疫力アップです。

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2023/02/19 10:28に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

スープ まいたけ 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21303600
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