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ブロッコリーと胡瓜とトマトのツナサラダ
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ブロッコリーと胡瓜とトマトのツナサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーと胡瓜とトマトのツナサラダ

チコリママ
チコリママ @twpmt612
Japan

ツナ缶とポン酢がドレッシング。食感の異なる野菜を楽しむサラダです。
このレシピの生い立ち
父の畑のブロッコリーであるものでサラダを作りました。

ツナ缶とポン酢がドレッシング。食感の異なる野菜を楽しむサラダです。
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父の畑のブロッコリーであるものでサラダを作りました。

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ブロッコリーと胡瓜とトマトのツナサラダ

チコリママ
チコリママ @twpmt612
Japan

ツナ缶とポン酢がドレッシング。食感の異なる野菜を楽しむサラダです。
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父の畑のブロッコリーであるものでサラダを作りました。

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材料

  • ブロッコリー 6房
  • 胡瓜 1本
  • トマト(ミディトマト使用) 2個
  • ツナ缶 1缶
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、お好みの硬さに蒸す。

  2. 2

    胡瓜は、格子状に皮を剥き、7mm程の厚さに切る。

  3. 3

    トマトは1/2~1/4の大きさに切る。

  4. 4

    ツナ缶の油を切り、①②③とポン酢を合わせ和える。

コツ・ポイント

よく冷えた野菜で作る。胡瓜から水分が出るので、頂く直前にツナ缶とポン酢を和える。

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チコリママ
チコリママ @twpmt612
2023/02/06 08:01に公開
Japan
愛犬R7.10/1に20歳になりました🐶歩けなくなり介護中でしたが、R8.4/3にお空組になりました。さみしくなりますが、家族で居られた事に感謝し、これからも心豊かに暮らせるように、過ごしたいと思います。(R8.4/5)社会人息子♀と独立した娘♂の母です。夫婦お二人様生活中。主人が作る野菜を主に『あるもで』基本おかずを作ります。食材の幅は狭いですが、その季節にとれる物を料理し大切に頂いています。新しいシステムになり、リアクションやつくれぽのチェックに見落としあり、御無礼する事がありましたら、ごめんなさい。レシピ見直し変更、削除お許し下さい。2006.9開設 スマホ Android
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ トマト キュウリ ブロッコリー ミディトマト

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