大根をひとくち大に切る。

切った大根を耐熱皿に乗せ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600Wで2分)

水150ccを沸騰させる。

絹さやは筋を取り、鍋に塩を入れて中火で1分下茹でする。(色鮮やかにしたい場合はざる上げして冷水で冷ます)

2の大根とサバ缶を丸ごと鍋に入れ、☆の調味料を入れる。

沸騰したら弱火にして8分煮る。(絹さやを冷ました場合は、ここで加える)

火を切って8分置いたら完成！