ムネ肉で！辛旨チキン

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_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。うーん、求めてる辛さには達してない…

ムネ肉で！辛旨チキン

jimi8823's cooksnap of when they made ムネ肉で！辛旨チキン.
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材料

2人分
  1. ムネ肉 150g
  2. 片栗粉 適量
  3. 豆板醤 大さじ1強
  4. 酒 大さじ1/2
  5. 酢 大さじ1/2
  6. ラカント 小さじ1/2
  7. コチュジャン 小さじ1/2
  8. にんにくチューブ 2cm
  9. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ポリ袋にそぎ切りにしたムネ肉、すべての調味料を入れ、よく揉み込む

  2. 2

    片栗粉まぶしたら、多めの油で揚げ焼きにする

  3. 3

    中までしっかり火が通ったら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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