青汁の炊き込みご飯・お野菜食べてる？
メモした紙どこだっけ @cook_40371563
めっちゃ美味しくて、コスパ！
野菜不足を手軽に解消！
DHA・EPAも摂れる炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
・小腹が空いた時に食べるおにぎりが欲しい
・野菜不足を補いたい
・簡単に作れるレシピにしたい
・美味しいレシピにしたい
・コスパで作りたい
という希望から生まれました。
青汁の炊き込みご飯・お野菜食べてる？
めっちゃ美味しくて、コスパ！
野菜不足を手軽に解消！
DHA・EPAも摂れる炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
・小腹が空いた時に食べるおにぎりが欲しい
・野菜不足を補いたい
・簡単に作れるレシピにしたい
・美味しいレシピにしたい
・コスパで作りたい
という希望から生まれました。
作り方
- 1
お米を研いで、材料を準備する。
-
- 2
青ネギ以外の材料を全てお釜に入れて、水を２合に合わせてスイッチON。
-
- 3
炊けたら、魚の身ををほぐすようにして蒸らす。
-
- 4
おにぎりにして冷凍すると、食べたい時すぐに食べれて便利です。
-
コツ・ポイント
青汁大さじ２杯で、ほとんど苦味はありませんが、苦手な場合は調整してください。
缶詰は汁ごと、材料を全て入れてから水加減を合わせないと、水っぽいご飯が炊けてしまいます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21320724
