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砂糖無し米粉クレープ
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砂糖無し米粉クレープ-レシピのメイン写真

砂糖無し米粉クレープ

xyzクック
xyzクック @xyzco9

お玉に一杯の生地で6枚作れます。3枚でお腹一杯。
このレシピの生い立ち
玉になってもしばらく置くとふやけて扱いやすい。オイル無しでもできます。

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xyzクック
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お玉に一杯の生地で6枚作れます。3枚でお腹一杯。
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材料

6枚分
  • 卵 1個
  • 豆乳 130cc
  • 塩 ひとつまみ
  • 米粉50g 山盛大さじ2
  • 米油 大1
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作り方

  1. 1

    卵を、常温に出しておきます。

  2. 2

    豆乳と卵を混ぜて塩を溶かします。

  3. 3

    ボールに米粉を入れて、卵液を少し残して入れて、こさの具合を見ます。米粉はアバウトでもできます。

  4. 4

    最後にオイルを入れて、よく混ぜます。米粉は下に沈み、オイルは分離しやすいのですくい取るときお玉の底でよく混ぜてすくい取る

  5. 5

    約30分以上おいて、寝かせます。

  6. 6

    フライパンを熱くして、バターかオイルを入れて、ペーパータオルか、綿花で余分なオイルを吸い取り全体に広げます。

  7. 7

    生地をよく混ぜてお玉に1杯すくい取り流し込みます。素早く全体に広げます。

  8. 8

    周りが固まってきたら、フライ返しで、裏を見て淵を浮かして差し込み裏返します。

  9. 9

    お皿にうつむけてひっくり返しても、ok,

  10. 10

    火は、中火ですが熱いときは弱火で。

  11. 11

    続けて6枚焼きます。

    • 砂糖無し米粉クレープ作り方11写真
  12. 12

    バナナとマヨネーズで包んでも。

    • 砂糖無し米粉クレープ作り方12写真
  13. 13

    柚子皮のオリゴ糖漬けと牛乳寒天の付け合せ。

    • 砂糖無し米粉クレープ作り方13写真

コツ・ポイント

かなり甘くできます。重たいてふつふつ言いますので、米粉クレープに慣れたらいいです。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2023/02/19 02:15に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

クレープ 米粉 豆乳 卵 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21322913
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