おからパン アレンジ4種♡肉まん 他
ケイヤ＠kie @cook_40274022
高たんぱくでヘルシーな4種類のおから蒸しパンです。1個でお腹いっぱい、ダイエットにもオススメ！
このレシピの生い立ち
おからで肉まんを作りたかったので。肉あんの代わりに肉焼売を入れました。小豆あんを入れてアンまんにしても美味しい。
レシピ作成のため毎日おからパン(甘味料はエリスリトール)を食べていたら少し瘦せました♡
おからパン アレンジ4種♡肉まん 他
高たんぱくでヘルシーな4種類のおから蒸しパンです。1個でお腹いっぱい、ダイエットにもオススメ！
このレシピの生い立ち
おからで肉まんを作りたかったので。肉あんの代わりに肉焼売を入れました。小豆あんを入れてアンまんにしても美味しい。
レシピ作成のため毎日おからパン(甘味料はエリスリトール)を食べていたら少し瘦せました♡
アプリでひらく作り方
- 1
【基本のおからパン】
耐熱容器の中でおからパウダーとベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜる。
水を加えて混ぜる。 -
- 2
卵を加えてよく混ぜる。
-
- 3
基本の生地完成。
-
- 4
【肉まん味】
③の生地を窪ませ肉焼売(肉団子)をのせる。 -
- 5
生地を上にのばして焼売を包む。
-
- 6
ふんわりラップをのせて、レンジ(600w)で2分〜2分半加熱する。
-
- 7
取り出して完成。
-
- 8
【抹茶味】
①で抹茶を加え卵を混ぜ、ふんわりラップをのせて、レンジ(600w)で2分〜2分半加熱する。 -
- 9
【チョコ味】
①でココアパウダーを加え卵を混ぜ、ふんわりラップをのせて、レンジ(600w)で2分〜2分半加熱する。 -
- 10
【チーズ味】
②でチーズを混ぜ込み、ふんわりラップをのせて、レンジ(600w)で2分〜2分半加熱する。 -
- 11
完成。
-
コツ・ポイント
お好みで砂糖と塩を加減して下さい。
ラップをふんわりかけて2分加熱し、足りない時は30秒追加して下さい。
基本のおからパンも美味しいです(バニラエッセンスやラム酒を加えるのもオススメ）
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21329508
