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SDGsチヂミ

宇城市
宇城市 @cook_40142868

R4年度「ベジ1コンテストinうき」準グランプリ作品です。
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令和4年度野菜レシピのコンテスト「ベジ1コンテストinうき」の準グランプリ受賞作品です。テーマは「さしより野菜にぴったり!野菜たっぷりSDGsレシピです。
★宇城市では「さしより野菜」を推進しています!★

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材料

2人分
  • 山芋 100g
  • 大根 50g
  • 人参 50g
  • キャベツ 50g
  • にら 10g
  • 小麦粉 55g
  • 米粉 15g
  • 卵 1個
  • 水 1/2カップ
  • キムチ 30g
  • 高菜漬け 20g
  • 塩 適量
  • ごま油 適量
  • 酢 適量
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    大根、人参、キャベツを細く千切りする。にらは小さめに切っておく。

  2. 2

    すべて切ったら、フライパンでサッと炒める。

  3. 3

    水、卵、米粉、小麦粉、すりおろした山芋をだまにならないように混ぜる。

  4. 4

    ②と③を混ぜ合わせる。

  5. 5

    熱したフライパンにごま油を適量入れ、④を流し込む。

  6. 6

    焼き色がついたら、片面も同じように焼く。

  7. 7

    食べやすい大きさに切り分けて、お皿に盛りつける。

  8. 8

    酢としょうゆでタレを作り、最後にキムチと高菜をそえる。

コツ・ポイント

*受賞者のコメント*
日頃、廃棄する野菜の皮も使用した料理を考えました。③の工程では材料を混ぜ合わせる順番に苦戦しました。

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宇城市
宇城市 @cook_40142868
2023/02/24 06:37に公開
熊本県宇城市の公式キッチンです。特産品を使用したものや、宇城市で推進している「さしより野菜」「たっぷり野菜」にちなんだ野菜メニューも公開中。ぜひチェックしてみてください☆さしより野菜について→https://www.city.uki.kumamoto.jp/2028606公式Instagram→https://www.Instagram.com/sashiyoriyasai_uki
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 大根 米粉 にんじん キャベツ キムチ 卵 小麦粉 山芋

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