鴨ガラの炊き込みご飯

きんくろう
きんくろう @cook_40301680

鴨ガラ活用レシピ
このレシピの生い立ち
捨てられがちな鴨ガラを使いたくて

鴨ガラの炊き込みご飯

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材料

2人分
  1. ガラ 2羽分
  2. 適量
  3. ゴボウ 1本
  4. 人参 1/2本
  5. 2合
  6. 醤油 大さじ2
  7. 大さじ2
  8. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    精肉後の鴨のガラを230℃に熱したオーブンで15分焼く

  2. 2

    焼いた鴨ガラを圧力鍋に入れ、ガラが浸るくらいの水を入れて加圧8分煮る

  3. 3

    圧力鍋の圧が抜けたら粗熱が取れるまで放置しガラから肉をほぐしとる(煮汁は取っておく)

  4. 4

    ほぐした肉とささがきゴボウ、人参をフライパンで炒め、酒、醤油、みりんをそれぞれ大さじ2を加え煮る

  5. 5

    研いだお米に3⃣で取っておいた煮汁を炊飯の量入れて4⃣を乗せて炊飯器で炊く

コツ・ポイント

ガラを焼くことで臭みが気にならなくなります
鴨ガラだけでなく固くなりやすい手羽元も一緒に煮ると良いです

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