塩分全量3.1g １人0.7g具材は他にささみやカニカマ人参、錦糸卵がオススメです

駒ヶ根市の学校給食で人気のレシピ♪保護者の方が考えた「歯に良いおかず」で、かみごたえのある食材がたっぷり！より噛み応えがでるようにむき枝豆を使っています。切干大根も水で戻すだけなので食感がよく、自然と噛む回数が増えます。このレシピの栄養価1人分　エネルギー80kcal　たんぱく質1.9g　脂質5.3g　炭水化物6.0ｇ　食物繊維1.9ｇ　食塩相当量0.4g

冷凍食品や缶詰を活用した簡単サラダです！（1人分あたり：エネルギー117kcal、塩分0.4g）

栄養価：エネルギー51kcal たんぱく質5.8ｇ　脂質2.1ｇ　炭水化物3.2ｇ　食物繊維0.9ｇ　塩分0.4ｇ

【1人あたりの栄養価】エネルギー:58kcal たんぱく質:1.4g 塩分:0.4g 野菜量:60g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:56kcal たんぱく質:2.7g 脂質:3.3g 塩分:0.6g

にんじんやかぼちゃを加えても！一人分栄養価エネルギー 80kcalタンパク質 0.6g脂質 4.2g食塩相当量 0.1g

塩分全量1.73g副菜に最適なデリ風サラダです

塩分全量1.6g　１人0.4gりんごとマスタードマヨって相性いいですねぇ

いつもの食材をアレンジして（ｴﾈﾙｷﾞｰ90kcal、蛋白質4.2ｇ、ｶﾙｼｳﾑ71mg、塩分0.5g）

サラダでもおいしい！切干大根☆71kcal　　たんぱく質1.6g　　塩分0.6g

（１人分）エネルギー　89kcalたんぱく質　2.8g脂質　7.0g糖質　3.9g食塩相当量　0.6g