豆腐とおからで抹茶パンケーキ

♪新月 @cook_40303903
豆腐とおからで低糖質、低カロリーにしました。
抹茶ラテを抹茶と砂糖に置き換えた場合、色と香りが強く風味が良くなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に抹茶のお菓子が食べたくて作りました。はじめは片栗粉を入れずおから100gで作りましたが、崩れやすかったため、30gを片栗粉に置き換えて作りました。
豆腐とおからで抹茶パンケーキ
豆腐とおからで低糖質、低カロリーにしました。
抹茶ラテを抹茶と砂糖に置き換えた場合、色と香りが強く風味が良くなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に抹茶のお菓子が食べたくて作りました。はじめは片栗粉を入れずおから100gで作りましたが、崩れやすかったため、30gを片栗粉に置き換えて作りました。
作り方
- 1
ボウルに材料をすべて入れ混ぜます。
- 2
フライパンを熱し、薄く油をひきます。
- 3
生地を流し入れ、蓋をし中火で1分~1分半焼きます。
- 4
ひっくり返して、さらに1分~1分半焼いて完成です。
コツ・ポイント
抹茶ラテ(粉末)がなかったら抹茶小さじ1と砂糖25gに置き換えてください。
生地は少しゆるいです。
片栗粉がなければ薄力粉でも大丈夫です。
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