豆腐とおからで抹茶パンケーキ

♪新月
♪新月 @cook_40303903

豆腐とおからで低糖質、低カロリーにしました。
抹茶ラテを抹茶と砂糖に置き換えた場合、色と香りが強く風味が良くなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に抹茶のお菓子が食べたくて作りました。はじめは片栗粉を入れずおから100gで作りましたが、崩れやすかったため、30gを片栗粉に置き換えて作りました。

豆腐とおからで抹茶パンケーキ

豆腐とおからで低糖質、低カロリーにしました。
抹茶ラテを抹茶と砂糖に置き換えた場合、色と香りが強く風味が良くなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に抹茶のお菓子が食べたくて作りました。はじめは片栗粉を入れずおから100gで作りましたが、崩れやすかったため、30gを片栗粉に置き換えて作りました。

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材料

3~4人分

作り方

  1. 1

    ボウルに材料をすべて入れ混ぜます。

  2. 2

    フライパンを熱し、薄く油をひきます。

  3. 3

    生地を流し入れ、蓋をし中火で1分~1分半焼きます。

  4. 4

    ひっくり返して、さらに1分~1分半焼いて完成です。

コツ・ポイント

抹茶ラテ(粉末)がなかったら抹茶小さじ1と砂糖25gに置き換えてください。
生地は少しゆるいです。
片栗粉がなければ薄力粉でも大丈夫です。

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♪新月
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2020年11月8日にmyキッチンを開設しました。お菓子作りが好きでレシピ投稿しています。
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