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\ ダイエット / ハムの中華風そうめん
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\ ダイエット / ハムの中華風そうめん-レシピのメイン写真

\ ダイエット / ハムの中華風そうめん

シェルのダイエット
シェルのダイエット @cook_40386017

ダイエット中でもOKなそうめんです!胸肉がなくても、ロースハムは脂質が低くタンパク質が豊富なのでヘルシーな食材です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べているそうめんのレシピです。

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材料

1人分
  • そうめん(乾麺) 75~100g
  • ロースハム 50g
  • レタス 2枚
  • ネギ 2cm
  • 塩こしょう 各少々
  • 香味ペースト 5g
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作り方

  1. 1

    鍋に水450mlを沸かす

  2. 2

    別の鍋でそうめんを茹でる

    • \ ダイエット / ハムの中華風そうめん作り方2写真
  3. 3

    ハムを細長く食べやすい大きさに切る

    • \ ダイエット / ハムの中華風そうめん作り方3写真
  4. 4

    レタスを細長く食べやすい大きさに切る

    • \ ダイエット / ハムの中華風そうめん作り方4写真
  5. 5

    ネギを輪切りにする

    • \ ダイエット / ハムの中華風そうめん作り方5写真
  6. 6

    1に3と4を投入し、香味ペーストを溶かす。塩こしょうで味を調整する。

  7. 7

    茹で上がったそうめんとスープを持って完成

    • \ ダイエット / ハムの中華風そうめん作り方7写真

コツ・ポイント

・香味ペーストがない場合は鶏がらスープ、創味シャンタンで置き換え可能です!

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シェルのダイエット
シェルのダイエット @cook_40386017
2020/11/11 03:53に公開
節約・高タンパク・ヘルシー・美味しいをテーマに、ダイエット中におすすめのレシピを紹介しています!
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このレシピのキーワード

そうめん ねぎ レタス ハム 乾麺

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