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シェルのダイエット
@cook_40386017
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節約・高タンパク・ヘルシー・美味しいをテーマに、ダイエット中におすすめのレシピを紹介しています!
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レシピ (11)
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\ めんつゆ不要 / カレーうどん
うどん
•
こんぶ
•
かつお節
•
水
•
酒
•
みりん
•
うす口醤油
•
水
•
片栗粉
1人分
1
\ ダイエットに / 鶏むね肉のパスタ
パスタ
•
トマト缶
•
胸肉
•
キャベツ
•
コンソメ
•
塩こしょう
•
砂糖
•
オイスターソース
1人分
\ ダイエット / ハムの中華風そうめん
そうめん
•
ロースハム
•
レタス
•
ネギ
•
塩こしょう
•
香味ペースト
1人分
\ ダイエットに / 胸肉のみぞれ煮
鶏胸肉
•
大根
•
豆苗
•
醤油
•
お酢
•
水
•
塩こしょう
•
おろししょうが
2人分
1
\ ダイエットに / プロテインスムージ
プロテイン
•
りんご
•
小松菜
•
氷
•
水
1人分
\ ランチに / ニンニクにら豚麺
豚バラ肉
•
ニラ
•
そうめん
•
ネギ
•
鷹の爪
•
にんにく
•
鶏がらスープの素
•
しょうゆ
•
塩こしょう
1人分
\ ダイエットに / さばの和風パスタ
パスタ
•
小松菜
•
さば缶
•
ネギ
•
にんにく
•
味の素
•
醤油
•
顆粒だし
1人分
2
\ 節約・簡単 / レンジで作るクッキー
薄力粉
•
油
•
砂糖
•
塩
1
\ ダイエットに / 胸肉のキムチ和え
鶏胸肉
•
キムチ
•
料理酒
•
ニラ
•
塩コショウ
•
おろしニンニク
2人分
\ ダイエットに / 胸肉のトマト煮込み
胸肉
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
にんじん
•
トマト缶
•
コンソメ
•
ローリエ
2人分
\ 節約 / ツナ缶 de ナポリタン
パスタ
•
玉ねぎ
•
ししとう
•
ツナ缶
•
ケチャップ
•
サラダ油
•
バター
•
乾燥パセリ
1人分