手軽に栄養＆整え〜アマニ油出汁ドリンク

Name: 手軽に栄養＆整え〜アマニ油出汁ドリンク
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お好みの顆粒和風だし 小さじ1/2〜1; 亜麻仁油(アマニ油) 小さじ1/2〜1; お湯 150ml; 塩コショウ お好みで適宜

vegemichi @cook_40299819

不足しがちな『オメガ３系脂肪酸』と『アミノ酸20種』をカップ一杯で摂れる理想のドリンクがこちら。毎日の習慣にぜひ！
このレシピの生い立ち
アマニ油に含まれるオメガ３脂肪酸に、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。
またアマニ油に含まれる「リグナン」は女性ホルモンを整える働きがあると言われています。

手軽に栄養＆整え〜アマニ油出汁ドリンク

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材料

1人分

お好みの顆粒和風だし　小さじ1/2〜1
亜麻仁油(アマニ油) 小さじ1/2〜1
お湯 150ml
塩コショウお好みで適宜

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作り方

1

カップに顆粒だしと温かなお湯を注ぎ、常温に冷めたら亜麻仁油(アマニ油)をたらす。
2

レシピ内の出汁は、株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。

コツ・ポイント

亜麻仁油(アマニ油)は、熱や光に弱く、酸化しやすいのが特徴です。
開封後３ヶ月以内に使い切ることが理想。

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つくれぽ

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vegemichi @cook_40299819

2023/02/27 06:26に公開

ミドル・シニア世代の健康的な暮らしに役立つ『野菜をおいしく美しく食べるレシピ』を発信中です。皆様の健康としあわせに少しでもお役に立てれば幸いです。食・野菜・健康に関する執筆・料理レシピ制作・料理撮影、データ処理までトータルで行っています。https://vegemichi.amebaownd.com/　https://www.michiko-sakakibara.com/

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