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【保育所給食】鶏肉とかぼちゃの香味和え
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【保育所給食】鶏肉とかぼちゃの香味和え-レシピのメイン写真

【保育所給食】鶏肉とかぼちゃの香味和え

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

揚げた鶏肉とかぼちゃをタレで和えた主菜になる一品です。
このレシピの生い立ち
煮物やサラダのほかにも、かぼちゃの食べ方を知らせたいと考え、取り入れました。

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【保育所給食】鶏肉とかぼちゃの香味和え

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

揚げた鶏肉とかぼちゃをタレで和えた主菜になる一品です。
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材料

幼児4人分=大人2人と幼児1人くらい
  • 鶏もも肉 220g
  • 酒(下味用) 小さじ1
  • 醬油(下味用) 小さじ1
  • 片栗粉(まぶし用) 大さじ2
  • かぼちゃ 120g(1/10個)
  • 揚げ油 適量
  • 白いりごま 小さじ1
  • タレ
  • オレンジジュース 小さじ2
  • 醤油 小さじ2弱
  • 砂糖 小さじ2
  • みりん 小さじ1と1/2
  • 水 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、酒、醤油をふって下味をつけておく。

  2. 2

    かぼちゃはひと口大に切る。

  3. 3

    2を素揚げにし、鶏もも肉は片栗粉をまぶして揚げる。

  4. 4

    タレの調味料を合わせ、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    タレの中に、揚げた鶏もも肉とかぼちゃを入れて和え、最後にごまをふりかける。

コツ・ポイント

かぼちゃがかたくて切りづらいときは、レンジで少し加熱すると切りやすくなります。

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越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
2023/03/29 05:30に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
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このレシピのキーワード

片栗粉 かぼちゃ 鶏もも肉 酒

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