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ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!
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ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!-レシピのメイン写真

ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!

もぐもぐチャンネル
もぐもぐチャンネル @mogumogu1126

ボリューム満点!揚げ焼きで作る油淋鶏~
タレの水分に気をつければお弁当にもおすすめ!肉1枚の場合は卵は一個で大丈夫です

このレシピの生い立ち
以前レシピを投稿した油淋鶏のたれがあり、無性に食べたくなったのでレシピにして投稿しました!
今回は2枚分ですが、調味料を半量すれば1枚でもいいです!
2枚分揚げて、1枚はタレをつけずに冷凍してもおすすめです!3~4日くらいが目安です!

ボリューム満点!揚げ焼きで作る油淋鶏~
タレの水分に気をつければお弁当にもおすすめ!肉1枚の場合は卵は一個で大丈夫です

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以前レシピを投稿した油淋鶏のたれがあり、無性に食べたくなったのでレシピにして投稿しました!
今回は2枚分ですが、調味料を半量すれば1枚でもいいです!
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ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!

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ボリューム満点!揚げ焼きで作る油淋鶏~
タレの水分に気をつければお弁当にもおすすめ!肉1枚の場合は卵は一個で大丈夫です

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以前レシピを投稿した油淋鶏のたれがあり、無性に食べたくなったのでレシピにして投稿しました!
今回は2枚分ですが、調味料を半量すれば1枚でもいいです!
2枚分揚げて、1枚はタレをつけずに冷凍してもおすすめです!3~4日くらいが目安です!

ボリューム満点!揚げ焼きで作る油淋鶏~
タレの水分に気をつければお弁当にもおすすめ!肉1枚の場合は卵は一個で大丈夫です

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材料

鶏もも2枚分
  • 鶏もも肉 2枚(約600g)
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 小さじ2/3
  • 水 60㏄
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 鶏がら(粉末) 小さじ1
  • にんにく(チューブ) 蓋の長さ2つ分くらい
  • しょうが(チューブ) 蓋の長さ2つ分くらい
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • 小麦粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は厚いところは切り込みをいれて、厚さが出来るだけ均一になるように広げます。
    また、白い筋があれば包丁で切ります。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方1写真
  2. 2

    皮を下にして、縦横に切り込みをいれます。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋等にお肉、砂糖、塩、水を入れてよくもみます。
    最低でも10分くらいは漬けておきます。長いとより柔らかくなります!

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方3写真
  4. 4

    次にしょうゆ、酒、鶏がら(粉末)、にんにく、しょうがを入れて5分漬けます。
    漬けたら卵、ごま油、片栗粉を入れて揉みます。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方4写真
  5. 5

    調理台にラップをしき、さらにアルミホイルをしいたら小麦粉を入れて鶏肉を両面まんべんなく漬けます。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方5写真
  6. 6

    フライパンに5ミリほど油を入れて中火に熱します。
    温まったら⑤の鶏肉を再度小麦粉をつけて、少しはたきます。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方6写真
  7. 7

    皮を下にして入れて4分、裏返して4分揚げ焼きにします。時間になったら一度取り出し余熱で6分置いときます。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方7写真
  8. 8

    油淋鶏のたれを作ります。
    レシピは下記のIDからお願いします!
    ID:20585956

  9. 9

    中火に熱して温まったら2分、裏返して2分揚げていきます。
    菜箸等で刺して透明な肉汁が出たらバット等に置いて油をきります。

    • ボリューム満点!少ない油で油淋鶏!作り方9写真
  10. 10

    食べやすい大きさにきって、油淋鶏のたれ、お好みで小口切りにした万能ねぎを散らして完成です!
    ※たれには豆板醤を入れても!

コツ・ポイント

鶏ももの厚さをできるだけ均一にし切り込みを入れることで火の通りがよくなります。また、味が染み込みやすくもなるため、短時間で下味がつき、塩砂糖水なので柔らかくなります!
小麦粉は揚げる直前に2度づけすることでよりカリカリになります!

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もぐもぐチャンネル
もぐもぐチャンネル @mogumogu1126
2023/04/06 03:59に公開
元保育園の栄養士(一応、管理栄養士もってます・・・)の二児のパパです!家にある調味料や子どもが食べやすい、一緒に作れるようなレシピを紹介します!!
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このレシピのキーワード

油淋鶏 片栗粉 鶏もも肉 にんにく 卵 酒 小麦粉 しょうが 鶏ガラ

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