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レンジで簡単温玉
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レンジで簡単温玉-レシピのメイン写真

レンジで簡単温玉

ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205

ちょっとタンパク質が足りないな、というときに簡単調理!
このレシピの生い立ち
電子レンジで温泉卵って結構難しいですよね。
でも、コツをつかめば簡単にできます!

ちょっとタンパク質が足りないな、というときに簡単調理!
このレシピの生い立ち
電子レンジで温泉卵って結構難しいですよね。
でも、コツをつかめば簡単にできます!

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ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205

ちょっとタンパク質が足りないな、というときに簡単調理!
このレシピの生い立ち
電子レンジで温泉卵って結構難しいですよね。
でも、コツをつかめば簡単にできます!

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材料

  • 卵 1つ
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    お椀に卵と水を100ml入れる

    • レンジで簡単温玉作り方1写真
  2. 2

    必ず黄身に穴を開ける

    • レンジで簡単温玉作り方2写真
  3. 3

    まず600wで30秒やり、もう一度30秒やる
    (60秒続けてやらない)

    • レンジで簡単温玉作り方3写真
  4. 4

    白身の真ん中がちょっと白くなるのがポイント

    • レンジで簡単温玉作り方4写真
  5. 5

    最後に600wで20秒で完成。
    「ちょっと緩いかな」くらいでお椀から出す

    • レンジで簡単温玉作り方5写真
  6. 6

    完成!!

    • レンジで簡単温玉作り方6写真

コツ・ポイント

必ず黄身に穴を開けてください。開けないと爆発します。
電子レンジによって時間が変わりますが、卵の様子を見れば大丈夫。
④がポイントです。
白身のが先に固まります。黄身がゆるいかな、くらいで出すと丁度温泉卵くらいになります。

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ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205
2023/03/04 04:07に公開
自分のカラダに恋をする♡ダイエット&ボディメイクのトレーナーです。食べて動くは美のみなもと女性らしい身体へのこだわり残業、出張、社内外接待だらけだったバリキャリOL(ビール会社研究職⇒コーヒー会社設計開発主査)の私が実践、提案する唯一無二のオリジナルメソッドで500人以上の女性の、1トン以上の脂肪を減らしてます。http://ameblo.jp/prettygoodsmile/
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卵

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