胡麻油香る！離乳食チャーハン
かけぽん！！ @cook_40209661
赤ちゃんがパクパクたくさん食べてくれるチャーハンです★
このレシピの生い立ち
三回食が始まって、簡単に野菜もごはんもタンパク質もとれるメニューをと思い作ってみたら子供たちもすっかりお気に入りになりました！
胡麻油香る！離乳食チャーハン
赤ちゃんがパクパクたくさん食べてくれるチャーハンです★
このレシピの生い立ち
三回食が始まって、簡単に野菜もごはんもタンパク質もとれるメニューをと思い作ってみたら子供たちもすっかりお気に入りになりました！
アプリでひらく作り方
- 1
小分けに冷凍しておいた野菜を使う分だけレンジで解凍しておく。
- 2
ごはんもレンジであたためておく。
- 3
卵をといておく。
- 4
フライパンに胡麻油を少々ひいて熱したら野菜を投入して中火で炒める。すでに火は通ってるので油となじませる程度でOK。
- 5
卵をいれて火を弱め、火がとおってきたらスクランブルエッグのように野菜と一緒にまぜる。
- 6
ごはんを入れてさらに混ぜながら炒める。
- 7
醤油を数滴入れて弱火でさらに炒めて卵にもちゃんと火が通ったら出来上がり。
- 8
うちでは食べる前に青海苔をかけてます！
コツ・ポイント
残り野菜と卵のタンパク質で肉なしでもあかちゃんが喜ぶチャーハンです！
だいたい入れる野菜はブロッコリー、人参、玉ねぎなどです！しらすも合います！！少しの胡麻油が食欲をそそっているのかもしれません♪
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