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バナナとクランベリーの米粉マフィン
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バナナとクランベリーの米粉マフィン-レシピのメイン写真

バナナとクランベリーの米粉マフィン

クックむぅ
クックむぅ @cook_40338711

砂糖、小麦粉、卵、乳製品を一切使わないけれど、とても美味しいです✌お子さまのおやつにも最適です。
このレシピの生い立ち
美味しくて身体に優しいスイーツを作りたくて考えました。

砂糖、小麦粉、卵、乳製品を一切使わないけれど、とても美味しいです✌お子さまのおやつにも最適です。
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バナナとクランベリーの米粉マフィン

クックむぅ
クックむぅ @cook_40338711

砂糖、小麦粉、卵、乳製品を一切使わないけれど、とても美味しいです✌お子さまのおやつにも最適です。
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材料

M型マフィン6つ分
  • 米粉 200g
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • バナナ 120g
  • 豆乳 160cc
  • メープルシロップ 130cc
  • ココナッツオイル 40g
  • クランベリー 70g
  • クルミ 40g
  • ココナッツロング あれば
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作り方

  1. 1

    クルミを粗みじん切りにしておく。

  2. 2

    ボウルに米粉、クランベリー(60g)、クルミ、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。

  3. 3

    もうひとつのボウルにバナナを入れて、フォークなどで荒く潰す。

  4. 4

    3の中に、レンジで40度以上に温めた豆乳、メープルシロップ、ココナッツオイルを入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    2に4を入れて、混ぜ合わせる。

  6. 6

    5をマフィン型に7分目くらいまで入れる。

  7. 7

    6に残りのクランベリーを飾るように散らし、ココナッツロングもあれば散らす。

  8. 8

    7を180度に予熱したオーブンで30~35分焼いて出来上り❗

コツ・ポイント

豆乳を温めておかないと、ココナッツオイルが固まってしまうので、特に冬場は温めて下さい。焼き時間はそれぞれのオーブンに合わせて調整してください。

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クックむぅ
クックむぅ @cook_40338711
2020/11/17 07:05に公開
最初は、ただ美味しいものを作って紹介したかっただけでしたが、歳をを重ねるごとに健康にも気遣った料理を考える様になりました。ただ我慢して健康になろうとしても無理なので、いっそのこと、美味しく食べて健康になれるレシピを考案して、皆様に紹介していけたらな、と思う今日この頃です。少しでも皆様のお役に立てたら嬉しい限りです✨
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このレシピのキーワード

マフィン 米粉 豆乳 バナナ くるみ メープルシロップ クランベリー

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