ゴーヤをティースプーンでわたをとり好きな大きさにかっとします

ツナ缶1缶を油をきって、大さじ1のマヨネーズであえ、1のゴーヤにのせ、チーズをトッピングします

2をグリルでやきめがつくまでやきます。